Le jardinage urbain est bien plus qu’une tendance. Qu’il s’agisse de tomates du balcon ou de radis d’une jardinière : l’« Urban Gardening » est très populaire en Suisse. La …
Rythme des repas – manger régulièrement pour mieux affronter le quotidien
Des repas réguliers fournissent énergie et nutriments. Il est important de rester à l’écoute de son corps. Manger régulièrement fournit énergie et nutriments à l’organisme, stimule la concentration et la …
La période de Noël : des conseils pour de savoureuses fêtes de fin d’année
Une alimentation équilibrée n’exclut pas le plaisir des délices de Noël : ce qui compte, c’est la quantité. Les fêtes de fin d’année approchent à grands pas. Pour beaucoup …
Joyeux anniversaire
Avec l’âge, certains abordent cette célébration annuelle de façon quelque peu mitigée. Mais lorsque l’on est jeune, l’anniversaire est un moment fort ! Une fois par an, c’est vous que l’on …
Gaspillage alimentaire – ou qu’est-ce qui atterrit dans la poubelle
Près de la moitié de nos déchets alimentaires sont gaspillés par les ménages. Ou, pour s’exprimer autrement, par personne et par jour, presque un repas complet. Cela est dommage pour …
Les légumes et les fruits : c’est eux qui apportent de la couleur dans nos assiettes.
Qui entend dire légumes et fruits, pense en premier lieu à leur teneur en vitamines et en sels minéraux. Bien évidemment, ceci n’est pas faux, mais ce n’est pas le …
Une bonne alimentation, même pendant la grossesse et l’allaitement
Une alimentation équilibrée pendant la grossesse et l’allaitement fournit à la mère et à l’enfant de l’énergie et des nutriments importants. En outre, l’alimentation peut influencer positivement l’état de santé, …
L’assiette optimale : un repas équilibré, c’est si simple que ça !
À quoi ressemble un repas équilibré, au juste ? L’assiette optimale de la Société Suisse de Nutrition SSN illustre de façon simple un repas principal (petit déjeuner, repas de midi et …
La pyramide alimentaire suisse – allier plaisir et équilibre
La pyramide alimentaire suisse présente en image une alimentation équilibrée. Les aliments des étages inférieurs sont nécessaires en plus grande quantité, alors que ceux des étages supérieurs suffisent en moindre …
Mieux vaut commencer tôt… à adopter un mode de vie favorable à une bonne santé
C’est quand on est jeune que les bases d’un mode de vie sain, sur lesquelles on pourra s’appuyer plus tard, sont fixées. Entre son dixième et son douzième mois d’existence, …