Wenn das Baby ca. 4-5 Monate alt ist, beginnt die Beikost mit Babybrei. Natürlich kann man Gläschen kaufen, wer aber selbst gerne frisch kocht, sollte dies auch für das Baby …
Babybrei selber machen
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Drei schnelle Sommergetränke für Kinder
Im Sommer sollten gerade Kinder genug trinken. Viele kennen jedoch das Problem: Das Kind spielt, vergisst zu trinken, sagt es habe keinen Durst und plötzlich ist ein halber Tag vergangen. …
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Einfache Sommersnacks für ein Picknick mit Kindern
In den warmen Sommermonaten sind wir so oft wie nur möglich draussen. Es gibt nichts besseres als ein schönes Picknick im eigenen Garten, unter einem Baum, auf einer Wiese oder …
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Gut versorgt – auch in der Schwangerschaft und Stillzeit
Eine ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft und in der Stillzeit versorgt Mutter und Kind mit Energie und wichtigen Nährstoffen. Ausserdem kann sie den Gesundheitszustand von Mutter und Kind langfristig positiv …
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Der optimale Teller – so einfach geht ausgewogen
Wie sieht eigentlich eine ausgewogene Mahlzeit aus? Das Tellermodell der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung SGE veranschaulicht auf einfache Weise, wie sich eine Hauptmahlzeit (Frühstück, Mittag-, Abendessen) ausgewogen zusammenstellen lässt. Der …
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Was sind die allgemeinen Empfehlungen zur Ernährung im ersten Lebensjahr?
Es gibt so viele Rezepte, Bücher, Fachpersonen, Grossmütter, Stillberaterinnen, Freundinnen, Mütter, Mütterberaterinnen, Foren, Online Plattformen und sonstige allgemeine Ratgeber in Bezug auf die Ernährung des Säuglings im ersten Lebensjahr. Die …
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Die Schweizer Lebensmittelpyramide – ausgewogen und genussvoll
Die Schweizer Lebensmittelpyramide veranschaulicht bildlich eine ausgewogene Ernährung. Lebensmittel der unteren Pyramidenstufen werden in grösseren, solche der oberen Stufen in kleineren Mengen benötigt. Es gibt keine verbotenen Lebensmittel. Die Kombination …
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Früh übt sich – auch im gesundheitsförderlichen Lebensstil
In jungen Jahren werden die Grundpfeiler für einen gesunden Lebensstil gesetzt, auf die im späteren Leben aufgebaut werden kann. Zwischen dem zehnten und zwölften Lebensmonat des Kindes beginnt der schrittweise …
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Wie geht stressfrei kochen mit Kindern?
Wenn ich zu Hause bin, stehe ich jeden Mittag und Abend in der Küche und koche eine frische Mahlzeit. Mein Sohn wollte mir schon früh dabei helfen, was ich auch …
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Was hält mich fit in der Schwangerschaft?
Dein Körper ist das besondere Zuhause für das Ungeborene. Daher solltest Du sorgsam mit Deinem Körper und der Ernährung umgehen. Deine Ernährung wirkt sich auch auf die Entwicklung und das …
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