Wie sieht eigentlich eine ausgewogene Mahlzeit aus? Das Tellermodell der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung SGE veranschaulicht auf einfache Weise, wie sich eine Hauptmahlzeit (Frühstück, Mittag-, Abendessen) ausgewogen zusammenstellen lässt. Der …

Es gibt so viele Rezepte, Bücher, Fachpersonen, Grossmütter, Stillberaterinnen, Freundinnen, Mütter, Mütterberaterinnen, Foren, Online Plattformen und sonstige allgemeine Ratgeber in Bezug auf die Ernährung des Säuglings im ersten Lebensjahr. Die …

Die Schweizer Lebensmittelpyramide veranschaulicht bildlich eine ausgewogene Ernährung. Lebensmittel der unteren Pyramidenstufen werden in grösseren, solche der oberen Stufen in kleineren Mengen benötigt. Es gibt keine verbotenen Lebensmittel. Die Kombination …

In jungen Jahren werden die Grundpfeiler für einen gesunden Lebensstil gesetzt, auf die im späteren Leben aufgebaut werden kann. Zwischen dem zehnten und zwölften Lebensmonat des Kindes beginnt der schrittweise …

Wenn ich zu Hause bin, stehe ich jeden Mittag und Abend in der Küche und koche eine frische Mahlzeit. Mein Sohn wollte mir schon früh dabei helfen, was ich auch …

Dein Körper ist das besondere Zuhause für das Ungeborene. Daher solltest Du sorgsam mit Deinem Körper und der Ernährung umgehen. Deine Ernährung wirkt sich auch auf die Entwicklung und das …

Kaum wird man schwanger, beginnt man sich verstärkt mit der Ernährung auseinanderzusetzen. Dies auch aus dem Grund, dass es auf einen Schlag Lebensmittel gibt, die verboten sind oder die man …

Wenn es draussen heiss ist, gibt es nichts Besseres zur Abkühlung als Glace. Und damit auch schon die kleinen Kinder Glace essen können, ist selbstgemacht die beste Lösung. Denn so …

Summer in the city! Jetzt ist es besonders wichtig, dass die Kleinen genug trinken. Manchmal gar nicht so einfach, genauso wenig wie, dass sie etwas Gesundes essen. Hier sind ein …