Die Schweizer Lebensmittelpyramide veranschaulicht bildlich eine ausgewogene Ernährung. Lebensmittel der unteren Pyramidenstufen werden in grösseren, solche der oberen Stufen in kleineren Mengen benötigt. Es gibt keine verbotenen Lebensmittel. Die Kombination …
Früh übt sich – auch im gesundheitsförderlichen Lebensstil
In jungen Jahren werden die Grundpfeiler für einen gesunden Lebensstil gesetzt, auf die im späteren Leben aufgebaut werden kann. Zwischen dem zehnten und zwölften Lebensmonat des Kindes beginnt der schrittweise …
weiterlesen
2 Min Lesezeit
Wie geht stressfrei kochen mit Kindern?
Wenn ich zu Hause bin, stehe ich jeden Mittag und Abend in der Küche und koche eine frische Mahlzeit. Mein Sohn wollte mir schon früh dabei helfen, was ich auch …
weiterlesen
2 Min Lesezeit
Was hält mich fit in der Schwangerschaft?
Dein Körper ist das besondere Zuhause für das Ungeborene. Daher solltest Du sorgsam mit Deinem Körper und der Ernährung umgehen. Deine Ernährung wirkt sich auch auf die Entwicklung und das …
weiterlesen
1 Min Lesezeit
Ernährung in der Schwangerschaft und verbotene Lebensmittel
Kaum wird man schwanger, beginnt man sich verstärkt mit der Ernährung auseinanderzusetzen. Dies auch aus dem Grund, dass es auf einen Schlag Lebensmittel gibt, die verboten sind oder die man …
weiterlesen
2 Min Lesezeit
Glace am Stiel für Kinder zum selber machen
Wenn es draussen heiss ist, gibt es nichts Besseres zur Abkühlung als Glace. Und damit auch schon die kleinen Kinder Glace essen können, ist selbstgemacht die beste Lösung. Denn so …
weiterlesen
2 Min Lesezeit
Gesunde Sommersnacks und -getränke für Kinder
Summer in the city! Jetzt ist es besonders wichtig, dass die Kleinen genug trinken. Manchmal gar nicht so einfach, genauso wenig wie, dass sie etwas Gesundes essen. Hier sind ein …
weiterlesen
1 Min Lesezeit
Ab wann kann mein Kind mit dem Löffel essen?
Ein Baby beginnt etwa ab dem 5. Monat, sich für feste Nahrung zu interessieren. Je älter die Kleinen werden, desto mehr interessiert es sie, was ihre Eltern und Geschwister am …
weiterlesen
2 Min Lesezeit
So gelingt der erste Babybrei: 3 Rezepte und Tipps
Etwa ab Beginn des 5. Monats sind Babys bereit für feste Nahrung, es kann aber auch erst im 6. Monat sein oder gegen Ende des 4. Monats. An was man …
weiterlesen
3 Min Lesezeit
Vitamine und Co. Im zweiten Trimester: Lebensmittel für Schwangere, die es in sich haben.
Die ersten drei Monate der Schwangerschaft liegen hinter Dir. Hurra! Vermutlich ist die Übelkeit von einem auf den anderen Tag weggegangen. Nicht? Zumindest besser geworden hoffentlich. Den meisten Frauen geht …
weiterlesen
2 Min Lesezeit