Die Natur hat es so eingerichtet, dass Du Dein Baby ganz allein ernähren kannst. Dein Körper hat sich bereits während der Schwangerschaft darauf vorbereitet – denn Deine Milch ist die ideale Nahrung für Dein Kind.

 An Deiner Brust bekommt Dein Kind alles, was es in den ersten Monaten an Nahrung benötigt. Sie ist perfekt auf den kindlichen Organismus abgestimmt und enthält nicht nur alle wichtigen Nähr- und Abwehrstoffe, sondern ist auch jederzeit und immer in der richtigen Temperatur und keimfrei vorhanden. Sie besteht zu 88 Prozent aus Wasser, daneben enthält sie Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Mineralstoffe, Vitamine und Eisen. Damit Du einen möglichst optimalen Start in die Stillzeit hast, sollte Dein Baby direkt nach der Geburt auf Deiner nackten Haut liegen dürfen, das weckt seinen Suchreflex. Gib ihm Zeit und erlaube ihm, in Ruhe nach Deiner Brustwarze zu suchen und zu saugen, so lange es möchte. Am Anfang produziert die Brust sogenannte Vormilch (Kolostrum), die wichtige Vitamine und Immunstoffe enthält. Nach und nach verändern sich Eiweiss-, Kohlenhydrat- und Fettgehalte und stellen sich laufend auf die sich wandelnden Bedürfnisse des Neugeborenen ein. Deine Milch ist aber nicht nur die perfekte Nahrung: Während des Stillens entsteht durch den Körperkontakt und die Zuwendung auch eine besonders enge Beziehung zwischen Dir und Deinem Baby. Zudem versorgt die Muttermilch das Kind mit Immun- und Abwehrstoffen und schützt es so vor Krankheiten. Stillen begünstigt ausserdem die optimale Entwicklung der Gesichts- und der Mundmuskulatur sowie des Kiefers. Auch für die stillende Mutter selbst bietet das Stillen Vorteile: Die Stillhormone fördern die Rückbildung der Gebärmutter und senkt ausserdem das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken. Nicht zuletzt entlastet Stillen das Portemonnaie und die Umwelt.

Aus medizinischer Sicht können über 98 Prozent der Mütter stillen. Das macht doch Mut, oder? Habe Geduld, auch wenn der Milcheinschuss zunächst etwas auf sich warten lässt. Das Baby hat genügend Reserven für die ersten Tage. Der ganze Prozess, bis die Muttermilch richtig fliesst, umfasst nach der Geburt ungefähr zehn Tage und auch danach kann es noch etwas dauern, bis die Menge genau den Bedürfnissen des Babys entspricht. Wichtig ist, dass Du Dich ganz auf den Rhythmus Deines Babys einlässt und nicht nach festen Zeiten stillst, sondern immer dann, wenn es nach der Brust verlangt. Trinke rund 3 Liter Wasser oder auch Tee, das regt den Milchfluss an. Nimm also Dein Kind nahe an Dich heran – Deine Hebamme wird Dir die richtige Anlegetechnik genau zeigen. Die ersten Züge können leicht schmerzhaft sein, doch das lässt rasch nach, wenn die Milch zu fliessen beginnt.

Lass dann Dein Baby so lange trinken wie es möchte. Gerade in den ersten Tagen ist es sehr wichtig, dass es lange saugen darf, weil das Deinem Körper das Signal gibt, dass da ein Neugeborenes Hunger hat. Stelle Dich darauf ein, dass das Stillen anfangs sehr viel Zeit in Anspruch nimmt. Deshalb mache es Dir so bequem wie möglich und lass das Baby an beiden Brüsten trinken. Wechsle dabei die Reihenfolge ab – mal links, dann rechts usw. Wichtig: Gönne Dir viel Ruhe und achte auf eine gesunde Ernährung während der Stillzeit.

Nicht immer klappt gleich alles von Anfang an reibungslos mit dem Stillen. Frage bei Problemen oder Beschwerden eine Stillberaterin, Deine Hebamme oder später in der Mütterberatung um Rat. Falls Du nicht stillen möchtest oder nicht stillen kannst, stehen Dir diese Fachfrauen jederzeit unterstützend zur Seite.

Hilfe und Unterstützung

Stillen ist die natürlichste Sache der Welt. Trotzdem ist es eine Fähigkeit, die jede Mutter erst erlernen muss. Wenn Du bei Problemen nicht mehr weiter weisst, suche Rat bei einer Fachperson (siehe unten). Jede Mutter hat Anrecht auf drei Stillberatungen (Vergütung durch die Krankenversicherung).

Kostenlose Stillberatungen bekommst Du bei den Stillberaterinnen der La Leche League Schweiz.

Bei folgenden Stellen erhältst Du Informationen zu Adressen von Fachpersonen in Deiner Nähe:

Still- und Laktationsberaterinnen
Berufsverband Schweizerischer Stillberaterinnen (BSS) BSS c/o Manuela Eggli, Eichwaldstr. 5, 3294 Büren a.A.
Tel 077 533 97 01
E-Mail: office@stillen.ch

La Leche League Stillberaterinnen und -treffen
La Leche League Schweiz, Postfach 197, 8053 Zürich
Tel./Fax 044 940 10 12
E-Mail: info@lalecheleague.ch

Hebammen
Schweizerischer Hebammenverband, Geschäftsstelle Rosenweg 25 C, Postfach, 3000 Bern 23
Tel. 031 332 63 40, Fax 031 332 76 19
E-Mail: info@hebamme.ch

Mütter- und Väterberatung
Schweizerischer Fachverband Mütter- und Väterberatung (SF MVB)
c/o polsan, Effingerstrasse 2, 3011 Bern
Tel. 062 511 20 11
E-Mail: info@sf-mvb.ch

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Elternnotruf
24 Stunden Hilfe und Beratung: 0848 35 45 55